Q山药有减肥的功效吗

2020-07-25

描述：

山药有减肥的功效吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

山药有减肥的效果。山药里面含有十分丰富的膳食纤维，经常性的吃一些膳食纤维含量高的食物可以在一定程度上加速肠胃的蠕动，进而可以增强新陈代谢的能力，使体内堆积的多余脂肪以及其他垃圾排出体外，降低转化为脂肪的可能性。而且山药里面的热量是相对较低的，减肥期间适当的吃一些山药，对于减脂减肥也能够起到很好的辅助作用。