Q怎样能快速降低血压?

女 2019-02-04

描述：

朋友平时身体一直都很健康，但是最近身体经常会有点不舒服，去医院检查，有点血压偏高，想问一下怎样能快速降低血压?

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

高血压虽然是慢性疾病，但是通过控制饮食口服降糖药物进行治疗，是可以将血压控制在正常范围之内的，并不影响工作和生活。为了使血压在正常范围之内，可以适量增加降血压的药物剂量，化验肝肾功能和尿常规是不能查出降压药物成份的，也不影响检查结果。适量避免高血压，深呼吸也可以慢慢地或深思熟虑地练习，例如气功、瑜伽和太极，它们可以减少压力荷尔蒙，而压力荷尔蒙可以升高血压，早晚试着深呼吸五分钟。注意情绪、饮食、疲劳、熬夜.要养成良好的进食习惯和营造和谐的进食环境,并且需要多喝水，多锻炼.注意休息。