Q小腿抽筋的原因是什么？

女 2019-05-26

描述：

最近几天不知道是怎么回事，正在那躺着玩手机了小腿突然就抽筋了，这几天每天都是，有点受不了，想问一下小腿抽筋的原因是什么？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

腿部出现抽筋，多是由于腿部受凉或是劳累过度，或是运动量过大导致腿部新陈代谢，乳酸大量堆积无法排出，从而就会出现腿部痉挛的现象。当腿部出现痉挛后，应注意避免过度劳累。适当的抬高下肢，以促进血液回流，并配合着热敷的方式来缓解因抽筋带来的疼痛感。热敷的同时也可以来进行按摩，按摩可以很好的缓解因抽筋带来的肌肉紧张感。睡眠姿势不好，疲劳，睡眠，休息不足都会造成小腿抽筋。建议适当补钙，要加强体育锻炼，走路或运动时间不可过长。