我最近感觉身体不舒服,就去做了体检。发现我肩袖损伤,但是我又不太懂得,所以咨询一下请问肩袖损伤如何锻炼?
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肩袖(rotator cuff)是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、小圆肌的肌腱在肱骨头前、上、后方形成的袖套样肌样结构。Clark等认为,肩袖肌群在近肱骨大结节止点处融合为一。喙肱韧带在冈上肌、冈下肌之间的深浅两面使肩袖的联结得到加强。肩袖损伤之后需要积极的完善检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征还要积极的进行手术治疗,手术之后需要进行固定6周左右的时间。建议进行适量休息,对身体进行调养,也要进行适当娱乐,放松心情。
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