Q吃什么水果可以增强免疫力

2020-09-27

描述：

吃什么水果可以增强免疫力

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

增强免疫力需要多吃一些富含维生素C的水果，比如苹果、草莓、猕猴桃、柚子、橘子等。平时也要保持营养充足，多进食富含蛋白质的食物，比如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等，不能缺乏营养。增强免疫力可以预防感冒等疾病，在平时也要注意保暖，不能让身体受寒。并保持良好的作息规律，避免长期熬夜。如果有吸烟酗酒的习惯，应尽早戒除。