Q青菜的作用

2020-07-06

描述：

青菜的作用

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

首先青菜里面有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维进入人体以后，可以刺激肠道蠕动，促进宿便的排出，能够大大减少肠道内有害物质和肠壁接触的时间和面积，这可以很好的预防便秘以及肠癌。其次青菜里面还有丰富的矿物质，例如磷、钾、镁等等，嗯，这些物质可以帮助人体调节新陈代谢，并且效果非常显著。所以在日常生活中，多吃一些青菜对自己的身体有很大的好处。