Q青菜的功效

2020-07-04

描述：

青菜的功效

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

青菜的功效主要有：首先可以预防便秘，这是因为青菜当中有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，可以减少肠道内有害物质跟肠壁接触的时间和面积，促进大便排出，这样就可以有效的预防便秘情况的发生。其次青菜里面含有丰富的矿物质，例如磷、镁、钾等等，这些物质可以帮助人体调节自身的代谢，而且效果会非常明显。青菜虽然好，但是对于脾胃虚弱、胃寒的患者来说，不要一次性吃太多。