Q魔芋丝怎么吃最减肥

2020-05-21

描述：

魔芋丝怎么吃最减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

魔芋丝可以用水煮5分钟，捞出放凉，然后拌上黄瓜或者是木耳吃最减肥，魔芋丝的热量比较低，遇到水以后体积会膨胀，能够起到降血糖和降血脂的作用。在减肥的时候要改善不良的生活习惯，不要吃一些高糖或者是高热量的食物，饮食要以清淡为主，一日三餐要定时定量，要吃到七分饱，还要增加自己的体育运动次数，每次运动的时候要在30分钟以上。