Q成年后骨骼还能继续生长吗，怎么才能让骨骼继续生长？

女 18岁 2019-03-25

描述：

高考结束了，我马上就要进入大学生活了，可是我长得比较矮，才1米5左右，别人都在嘲笑我，我想要长高一些，请问我还能再长高吗，该怎么让骨骼线继续生长？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

身高与遗传基因是有很大关系的，18岁以后因为骨骼钙化的关系，生长发育会逐步减慢，考虑女孩子18岁骨骼还没有完全闭合，是有再长高的可能的。建议采用科学合理的方法激发最后长高的潜能，比如说可以饮食清淡规律加强营养，适当食用富含钙质、蛋白质的食物，如骨头汤高钙牛奶精肉等，另一方面可以同时加强跳跃，进行伸展、摸高、悬吊、拉伸等运动锻炼促进骨骺端生长增高，必要时可以当地正规综合性医院骨外科就诊，通过骨骼矫形锻炼和增高瑜伽锻炼等方式达到增高的效果。