我家孩子最近这段时间睡眠质量不是很好,半夜睡觉的时候经常惊醒,想问一下孩子喝牛奶有助于睡眠吗?
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孩子喝牛奶是有助于睡眠的,如果睡眠质量不是很好,可以在睡觉前适当的喝一杯牛奶或者是使用温水来进行泡脚。
小孩睡觉不安稳,如果是因为缺钙所引起的,可以在医生的指导下补充钙剂,平时可以吃一些奶制品、蛋类、瘦肉等食物。
平时所处的室内最好有合适的温度以及合适的湿度,室内要注意避免太过干燥,白天的时候可以适当的开窗通风。
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