Q该如何预防抑郁症

2020-04-23
描述:

我的一个亲戚最近要参加大学入学考试,他总是感到很紧张,我怕他得抑郁症,想知道该怎么预防抑郁症?

A
庞吉成 精神心理科 去问诊

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主治医师 淄博市妇幼保健院 三级甲等
医生回答:

抑郁症的预防主要在心理方面,从个体心理的角度来看,要学会自我调整,自主消化不良情绪,注意要保持正常的作息,不要熬夜,这样才可以改善心情,缓解焦虑,增加食欲。另外,要主动的跟周围的人进行沟通交流,学会积极的面对生活。

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