Q青春期如何预防抑郁症？

男 2019-08-09

描述：

近段时间自己一直很忧郁，怀疑自己可能得了忧郁症，自己也不知道怎么办，所以想请问青春期如何预防抑郁症？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

预防青少年抑郁症的最好办法是不要在生活和学习中有太大的压力，不要被某些事情打扰，不要去想事情，过一个充实的生活，不要去问一些困扰你的事情，每天都有一个好心情，确保充足的睡眠。综合生活，合理营养和保养。经常做些事情让自己处于放松的环境中。根据所提供的问题来考虑当前的青少年抑郁，这可能导致一些生活情感的丧失或一些社会障碍。抑郁症已经出现。建议您在日常生活中口服抗抑郁药、解郁安神颗粒、米氮平片与朋友沟通。这可以帮助你缓解一些抑郁的倾向。