Q青春期如何预防抑郁症?

2019-08-09
描述:

近段时间自己一直很忧郁,怀疑自己可能得了忧郁症,自己也不知道怎么办,所以想请问青春期如何预防抑郁症?

A
郑重 精神心理科 去问诊

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主任医师 四川大学华西医院 三级甲等
医生回答:

预防青少年抑郁症的最好办法是不要在生活和学习中有太大的压力,不要被某些事情打扰,不要去想事情,过一个充实的生活,不要去问一些困扰你的事情,每天都有一个好心情,确保充足的睡眠。综合生活,合理营养和保养。经常做些事情让自己处于放松的环境中。根据所提供的问题来考虑当前的青少年抑郁,这可能导致一些生活情感的丧失或一些社会障碍。抑郁症已经出现。建议您在日常生活中口服抗抑郁药、解郁安神颗粒、米氮平片与朋友沟通。这可以帮助你缓解一些抑郁的倾向。

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