Q请问高血压的食疗方法是啥

男 39岁 2019-04-05

描述：

我被诊断得了高血压，但我特别喜欢吃，我就想请问一下高血压的食疗办法是啥

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压饮食，首先是清淡易消化的饮食，低盐低脂的饮食，多吃绿色蔬菜和水果，如芹菜、卷心菜、油菜、菠菜、萝卜、苹果、葡萄、维生素补充剂、钾补充剂，注意钙的摄入，有利于控制血压。平时，我们应该保持良好的睡眠，保持良好的情绪，经常监测血压，并根据血压情况及时调整抗高血压药物的剂量。茶叶里面含有的成分可以能止渴，助消化，利尿治失眠，明目护肝，除烦去腻。红茶中含咖啡因较多，因此，高血压病人尽量避免饮红茶水。‍