Q降血压食疗方法有哪些？

男 2019-01-06

描述：

我爸今年70岁了，血压一直非常高，这几年一直在吃药，保养的还不错，前段时间看医生的时候，医生说，高血压患者不仅需要吃药，也需要食疗，请问降血压食疗方法有哪些？

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压的食疗方法就是饮食清淡为主，可以用榨汁机榨胡萝卜汁，每天需要1000毫升左右，分几次服用。因为相关医学研究证明，高血压患者喝胡萝卜汁，有着明显的降低血压的功效。避免油腻油炸饮食，尤其是低盐低脂的饮食，不能吃太咸的食物，不能吃腌制食品，不能吃辛辣刺激饮食，多吃新鲜蔬菜水果，同时适当运动，提高自身免疫力，保持心情愉快，避免情绪，激动，避免过度劳累，养成良好的生活作息习惯，保证充足的睡眠，早睡早起不熬夜对控制血压是有一定的好处的。