Q血糖高喝什么粥好？

男 35岁 2019-04-12

描述：

最近总是感觉自己不舒服，之前体检说是血糖有点高，现在也十分担心，想进行缓解一下症状，请问血糖高喝什么粥好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高是胰岛素分泌异常或胰岛素抵抗引起的疾病，可以喝一些黄瓜，火龙果水果粥，吃一些含糖低的食物。多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，黄体素、番茄、黄瓜、西红柿、柚子、山楂、草莓、猕猴桃等做成一些粥来喝，多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜。定量饮食，每天摄入的热量和食物比例要合适，多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻。像富含维生素B和维生素C的食物可以适当补充一下。