Q延缓绝经最好的方法是什么

女 2019-06-13

描述：

今年42岁，但是好像月经的次数越来越少，感觉快绝经的，不太想要这么早就绝经的，所以我想知道一下延缓绝经最好的方法是什么？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。绝经的主要因素还是由于体内雌激素分泌过少甚至停止分泌，这时候可以增加雌激素，比如服用含雌激素类的好的保健品或者一些药物。建议多食用含有植物激素的食物，例如豆浆、豆腐、豆泡等；多补充营养，要多摄入蛋白质，要多吃点瘦肉，还是要多喝点牛奶，另外还需要多吃绿叶性的蔬菜，也要多吃点水果，可以补充维生素以及叶酸等营养物质。平时还要保持愉快的心情。