Q沉香能助睡眠吗

男 2020-07-20

描述：

沉香能助睡眠吗

: 张子义中医内科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

沉香可以帮助睡眠，沉香可以起到镇静舒缓的作用，可以缓解由于焦虑导致的失眠。沉香是一种乔木，喜欢生长在低海拔的山地丘陵之中，沉香主要用于治疗寒凝气滞之胸腹胀痛、胃寒呕吐、肾虚作喘等疾病，可以采取煎汤或者研磨成粉的方式内服。失眠患者在睡觉之前应该避免激烈的运动，在睡前一小时可以喝一杯热牛奶，睡觉时听一些舒缓轻快的音乐。