Q想问下备孕吃什么最容易怀孕？

女 27岁 2019-03-04

描述：

由于工作结婚以来没有要宝宝，最近准备要宝宝，所以想问下备孕吃什么最容易怀孕？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

备孕是指孕妇为最佳妊娠所做的准备。备孕分为“身”、“心”。怀孕期间，尽量保持规律性的工作和休息，均衡营养，口服含有叶酸和各种微量元素和维生素的复方制剂。建议你可以多吃含蛋白质的食物，补充维生素，并监测排卵周期。排卵高峰期同室妊娠的概率相对较高。女性在准备怀孕时应该吃含蛋白质的食物，如牛奶、大豆、鸡蛋、瘦肉等。吃叶酸含量高的食物，如谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋、橙子、葡萄、肝脏等。怀孕准备期间，饮食应遵循三个原则:安全、适宜和适量。夫妻双方都应该定期进食，合理补充营养。