Q如何有效预防近视眼

男 2019-06-17

描述：

最近发现班里好多人都戴眼镜，不是觉得带眼镜不方便，就是觉得不美观，担心自己也会近视，因此我想咨询下:如何有效预防近视？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

导致近视的原因有很多，最常见的就是过度用眼，用眼环境的昏暗明亮，一些光污染都会引起近视的出现。想要防止近视眼，日常一定要注意养成孩子良好的用眼习惯，减少孩子面对手机电脑等一些电子产品的时间。建议预防近视，应当从个人，社会，学校，家庭等多方面去预防。日常的话，多做眼保健操，坐姿合理，不要长时间看手机电视。建议多吃些新鲜的瓜果蔬菜等富含维生素的食物，饮食中应低盐、低脂，少吃或不吃油腻、辛辣等刺激性食物。建议适当增加体育锻炼以增强身体免疫力。切忌在进食之后采取各种治疗近视的方法。