Q腰不好怎么减肥

2020-05-18

描述：

腰不好怎么减肥

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

腰不好可以通过调整饮食以及运动的方法来进行减肥，比如在饮食上多吃蔬菜水果之类的食物能够减少脂肪以及热量的摄入，尽量少吃油炸食品或者是太多的甜食，比如蛋糕，运动可以选择慢跑或者是骑自行车。腰不好可能是由于长时间的从事重体力劳动或者是患有腰椎方面的疾病所引起的，会导致腰部出现疼痛的情况，因此在运动的时候要避免运动的力度太大。