Q经期可以健身吗

2020-05-07

描述：

经期可以健身吗

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间也是可以健身的，但是平时一定要注意休息，尽量在健身的过程当中不要太劳累。因为女性在月经期间的时候身体免疫力比较低，容易引起细菌感染，导致妇科炎症的情况发生，所以一定要注意个人的卫生，也要注意腹部保暖，不要着凉，饮食上应该适当的补充一些维生素和蛋白质，少吃一些生冷刺激性的食物，也尽量不要吃一些辛辣的食物。