Q减肥平台期还能瘦吗

2020-05-15

描述：

减肥平台期还能瘦吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的平台期一般的情况下是不会出现瘦的现象，因为减肥到了一定的程度，属于稳定的状态，但是过去了减肥的平台期也会出现消瘦的现象。在减肥平台期一定要注意坚持在饮食方面，对于一些高热量、高脂肪、高油腻的食物尽量要少吃，应该多吃膳食纤维比较丰富的新鲜蔬菜和水果，对于一些主食尽量也要少吃，特别是在晚上的时候，尽量的多吃水果比较好，适当的做一些运动锻炼，能够让体内的卡路里快速的燃烧。