Q小米稀饭和大米哪种更适合糖尿病人

2020-05-14

描述：

小米稀饭和大米哪种更适合糖尿病人

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

小米稀饭和大米相比，小米的含糖量相对比较少一些，所以更适合糖尿病患者。糖尿病患者尽量不要喝一些稀饭，很容易导致出现有血糖升高的情况。糖尿病患者如果吃主食，建议可以适当的吃一些粗粮米饭，尽量不要做成稀粥，这样也会有效的避免血糖升高。平时也要注意多吃一些粗纤维的食物，多吃一些新鲜的蔬菜，这些食物的含糖量相对比较低。