孩子9岁了,最近食欲很差,还经常腿抽筋,我想给孩子补钙,请问具体应该怎么做?
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孩子缺钙可能与钙的摄入不足有关系。孩子正处于生长发育阶段,需要补充大量的钙元素。建议家长最好通过食补的方式给孩子补钙,可以让孩子多吃奶制品、海产品、豆制品,这些食物中的钙质都很丰富。也可以用一些钙剂药物给孩子进行补钙,钙片或者液体钙都是可以的。此外,建议父母让孩子适当接受阳光的照射。多鼓励孩子进行户外体育活动,锻炼身体素质。在补钙的同时,家长应注意维生素AD的补充,给孩子服用鱼肝油滴剂即可,这有助于孩子更好的吸收钙元素。
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