王淑芬 副主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 儿科
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6岁孩子怎么补钙

发布时间: 2021-06-01 音频时长: 01分15秒
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6岁孩子一般通过饮食来补钙,可以多吃含钙量高的食物,同时适当补充维生素D。
如果孩子没有明显缺钙的表现,一般不需要通过药物补钙。如果症状明显的可以在医生指导下使用钙剂。平时可以多吃一些含钙较多的食物,比如牛奶、橙汁、豆类食品,以及绿叶蔬菜等。
牛奶是营养非常丰富的一种食物,而且钙磷的比例非常适当,多喝牛奶,能够及时补充身体所需的钙元素。还有橙汁也含有较多的钙磷元素和维生素C,不但可以补充钙质,也可以提高机体免疫力。另外,豆类食品的营养价值也很高。还可以多吃一些蔬菜。

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