十岁孩子怎么补钙

十岁的孩子进行补钙，一般需要补充维生素D和钙剂，家长最好要搞清楚是缺钙，还是缺乏维生素D。
现在的孩子由于有效阳光照射不足，大部分都是因为缺乏维生素D而导致的钙吸收不良，应该先去医院做一个维生素D的检测，再做一个血钙的检测，就可以比较明确地按照化验的结果进行补充。
缺乏维生素D可以口服维生素D剂800~1200IU，或者是遵医嘱，如果也有缺钙可以补充钙剂。儿童的饮食中有肉、蛋、奶，补充维生素D以后加上正常的营养摄入，钙很快就会补充上来，缺钙的现象就会慢慢消失。