Q一天当中什么时间喝咖啡减肥

2020-05-23

描述：

一天当中什么时间喝咖啡减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

早饭半个小时后喝杯咖啡对于减肥是有帮助的。这个时候喝咖啡可以促进胃肠道蠕动和新陈代谢，帮助食物尽快消化。而且咖啡还有很好的促进脂肪燃烧的效果，在喝完咖啡后，可以配合适量的运动。下午和晚上尽量不要喝咖啡，因为咖啡会造成神经系统兴奋，如果这个时候喝咖啡，因为无法及时代谢容易影响到睡眠质量，睡眠不足也会影响到减肥。