Q什么时间段喝咖啡可以减肥

2020-05-30

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什么时间段喝咖啡可以减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

喝咖啡可以选择在早上8点左右、中午12点以后、下午五六点钟。通过喝咖啡也可起到减肥的作用，因为咖啡里面的咖啡因能起到燃烧脂肪、促进新陈代谢的作用。早上喝咖啡可以添加一些牛奶，但是添加牛奶的时候量可以少一些，大约是平常的1/3~1/4就可以了。中午喝咖啡的时候，可以选择在午餐以后尽量喝不加糖的咖啡或黑咖啡。下午茶的时候也可以喝一杯咖啡，同时配合少量的运动，如经常转动身体，也可起到减肥的作用。