Q免疫力低下吃那种维生素？

女 32岁 2019-06-03

描述：

我从小到大体质都不是很好，也有过敏史，身体一直很弱，请问免疫力低下吃那种维生素？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

免疫力低下的话，主要是考虑你的生活因素以及个人的体质有关系。免疫力，是人体自身的防御机制，可以提高免疫力的营养素有维生素C、维生素A（或胡萝卜素）、维生素E、蛋白质等。在有免疫力下降的情况时，身体会出现各种不同程度的病症。议你需要注意休息，增强机体的抵抗力，主要是多运动锻炼，在饮食上的话也需要注意均衡饮食。要适当的补充钙。时必要的时候可以使用增强免疫力的药物治疗，但是最主要的还是需要通过生活方式改变来缓解。而且建议除了要服用维生素和钙意外，主要是多运动锻炼，也要适当的进行锻炼。