我从小到大体质都不是很好,也有过敏史,身体一直很弱,请问免疫力低下吃那种维生素?
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免疫力低下的话,主要是考虑你的生活因素以及个人的体质有关系。免疫力,是人体自身的防御机制,可以提高免疫力的营养素有维生素C、维生素A(或胡萝卜素)、维生素E、蛋白质等。在有免疫力下降的情况时,身体会出现各种不同程度的病症。议你需要注意休息,增强机体的抵抗力,主要是多运动锻炼,在饮食上的话也需要注意均衡饮食。要适当的补充钙。时必要的时候可以使用增强免疫力的药物治疗,但是最主要的还是需要通过生活方式改变来缓解。而且建议除了要服用维生素和钙意外,主要是多运动锻炼,也要适当的进行锻炼。
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