Q怀孕五个月便秘吃什么

女 2021-05-18

描述：

本人现在怀孕5个月，出现了明显的便秘现象，想要通过饮食调理，怀孕五个月便秘吃什么？

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕5个月便秘可以吃糙米和藜麦，还可以吃玉米和燕麦，另外蔬菜类可以增加菠菜和芹菜的摄入，能够较好的给身体补充膳食纤维，对于促使肠道蠕动有较好的效果，能够是便秘的症状得到改善。
怀孕5个月便秘可能是由于运动量过少造成，还可能是经常吃过于油腻的食物引起。
怀孕便秘会导致腹部有发胀感，也容易引起腹痛和食欲减退等。