Q高血压能不能吃红枣

女 65岁 2019-07-11

描述：

我患有高血压，平时注意忌食，也注意了避免劳累，请问高血压能不能吃红枣？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压可以适量吃红枣。红枣又名大枣，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C、钙等元素，有补气补血、养血安神等功效。红枣中所含的芦丁可使血管软化，血压降低，对高血压病有辅助食疗的功效。因此，高血压患者可以适量食用红枣，但是红枣含糖量较高不宜食用过多，以免刺激胃酸分泌过多引起不适。。高血压可以吃红枣，但是一定要注意少服用，高血压患者应该清淡饮食，多吃水果蔬菜等。高血压七大宜食：芹菜、菠菜、小白菜、蘑菇、苦瓜、苹果、香蕉，记得按时定期的去检查监测血压情况。