Q为什么月经期不能喝牛奶

女 26岁 2019-03-08

描述：

我每天晚上都会喝杯牛奶，但是最近来月经了，我朋友告诉我最好不要喝，我想问一下，为什么月经期不能喝牛奶？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

月经应注意饮食，应吃高营养、温补食物，但是寒性食物、活血的药物等不能吃。月经期间喝牛奶可以补充蛋白质和帮助睡眠，但是月经期间喝牛奶的时候要注意饮用方法，建议当喝牛奶时候，最好在喝之前加热牛奶。不要喝刚从冰箱里拿出来的冷牛奶，因为吃冷饮可能会导致月经不调，导致经血过少，甚至会痛经。除了冷牛奶，其他生冷食物不应该吃。我们应该把重点放在烹饪和温暖的食物上。不要吃一些凉性的水果，比如西瓜，香蕉，柿子等水果。