Q月经期间可以喝牛奶吗

女 21岁 2020-12-18

描述：

我来月经了，妈妈让我在月经期间多补充营养，多吃高蛋白的食物，月经期间可以喝牛奶吗？

医生回答：

月经期间一般可以喝牛奶。

牛奶中含有比较丰富的蛋白质以及钙物质，能够有效补充身体所需要的能量，而且可以增加身体免疫力，但在喝的时候也要注意适量，尽量不要一次性喝太多，而且也不宜喝冰镇的牛奶，以免引起痛经的情况。

另外在月经期间也要保持充足的休息，尽量避免剧烈运动，并且也不宜进行性生活，而且也要注意保持阴部的清洁卫生。