Q晚上睡觉经常会作梦是怎么回事？

男 25岁 2019-03-25

描述：

最近晚上睡觉经常会做梦，梦的类型还都偏向于逃亡类和恋爱类的，有时候还会梦到我偶像，有几次我会从梦中惊醒然后再睡着竟然还会做梦，晚上睡觉经常会作梦是怎么回事？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

要多吃些新鲜的蔬菜与生果增补维生素，多喝温水，寻常也要多介入户外体育锻炼来改善体质。这种情况一般与精神因素有关，留意放松心情，防止焦急，睡前防止做让人高兴的事，可以听比较舒缓的音乐，温水泡脚，防止饮茶喝咖啡，晚餐不要过饱不吃辛辣油腻和不好消化的食品，睡前不用喝太多水。主要是因为肝经郁热引起的建议可以在医生的指导下服用一些疏肝泻热的药物。寻常也可以用枸杞，晚上睡觉爱做梦。也可以到当地正规病院配合一下电针来改善症状。中成药如安神补脑液，舒眠胶囊可以适当选择。野菊花煮水当茶服用。百合有安神作用可以熬粥。有些身体疾病会造成做梦，如打鼾或睡眠呼吸暂停综合症会梦到有人扼住喉咙，入睡受凉会梦到趟水，劳累时会梦到爬山等。