Q怎么长高16岁简单方法？

女 16岁 2019-03-29

描述：

16岁女孩才1米55，想长到1米6，从14岁开始就没有再长高了，怎么长高16岁简单方法？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

身高与自身的发育及遗传因素等有一定的关系，如饮食，运动，生活条件等，根据这个年龄还处于青春期，还是有可能生长的。可以就医检查，可以做放射的检查明确骨骺是否闭合，如果没有还是有长高的可能。平时多做跳跃运动，拉伸运动等，不要挑重担或举重，多晒太阳。增加维生素D的利用度。影响长高的因素非常复杂，如激素分泌，健康状况没有经常生病，体育锻炼，微量元素，性成熟期等。促进长高需要均衡营养素的供给，保证充足的睡眠，密切注意是否有性早熟等。想长高不是一件容易的事情。