Q喝醪糟是减肥还是增肥的

2020-06-06

描述：

喝醪糟减肥还是增肥

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

喝醪糟一般是有增胖的作用，因为醪糟的营养价值比较高，如果吃得多是会发胖的。减肥期间尽量要注意控制饮食，而且尽量少吃热量高的食物，醪糟有酒粮或者是酒糟之称。除了在饮食上需要控制外，还要积极的参加运动来达到减肥的目的，比如在平时可以多进行爬山、骑自行车或者跳绳等运动，也能起到辅助减肥的作用。如果想要增肥，要保持饮食上的多样化，同时要多吃富含蛋白质和热量的食物。