Q减肥的时候可以喝鲫鱼汤吗

2020-05-21

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减肥的时候可以喝鲫鱼汤吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候是可以适当的喝鲫鱼汤的。鲫鱼汤是使用鲫鱼、豆腐以及各种菌类食材熬制成的一种汤。鲫鱼汤中的蛋白质、矿物质含量是特别高的，适当的喝鲫鱼汤可以调节压力，改善睡眠不足，尤其是脾胃虚弱的人会更适宜。由于鲫鱼汤热量并不是特别大，所以减肥的人是可以喝的。并且喝鲫鱼汤还能够提高人体的基础代谢，对减肥有一定的帮助。