Q月子里可以吃核桃吗

女 28岁 2019-07-06

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，朋友给我送了好多核桃，不知道能不能吃，所以想问一下月子里可以吃核桃吗

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间要留意休息，不要吃刺激性食品。哺乳期要多吃猪蹄，排骨鲫鱼汤，小米粥等，有助于下奶。产后坐月子期间吃一些核桃对身体恢复也是有好处的，还能够进步母乳的质量，匡助宝宝智力发育。天天食用2-3个就可以，可以长期食用，不要一次吃过多，以免影响消化。产妇心情烦躁，内心压抑沉重时，可以适当的吃一些核桃，咀嚼动作能够有效的缓解紧张的情绪，还能够抗疲惫。核桃中含有丰硕的脂肪酸，维生素e，蛋白质等，孕期以及哺乳期吃点核桃对身体好。