Q坐久了腰酸怎么办

2020-09-15

描述：

坐久了腰酸怎么办

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

如果是单纯的久坐引起的腰疼，可以站起来走动走动，活动一下身体，按摩腰部缓解症状。如果只是单纯的腰肌劳损引起的酸痛不舒服，主要是理疗为主，可以局部的地方按摩和膏药比如消痛贴膏理疗。也可以口服双氯芬酸钠或者双藤筋骨片药物，酸痛明显可以涂抹些依托芬那酯凝胶缓解疼痛。如果疼痛比较严重，可以进行局部的封闭治疗。避免长期久坐久站，反复弯腰利于改善。