Q坐久了臀部酸痛怎么办

女 2021-06-17

描述：

我在工作的时候经常需要长时间坐着，最近我感觉自己的腿部有一些酸痛，坐久了臀部酸痛怎么办？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

坐久了臀部酸痛一般可以通过按摩和热敷的方法进行缓解，按摩和热敷能够促进局部的血液循环通畅，有助于改善臀部酸痛的症状。
坐久了臀部酸痛通常是由于坐着的时间太长，导致局部血液循环不良引起的，还可能是由于不良的坐姿导致的。
平时在坐的时候应保持良好的坐姿，在坐一段时间以后，可以适当的做一些活动，一般有利于缓解坐久了臀部酸痛的症状。