Q吃蜂蜜是否会让血糖升高

女 2019-06-17

描述：

父母和自己都没有糖尿病，本身也没有其它疾病，体检的时候血糖值在4.9左右，想知道吃蜂蜜是否会让血糖升高？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血中的葡萄糖称为血糖（Glu），葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。葡萄糖和果糖都属于糖份，当血糖偏低时，可以适当食用一些含葡萄糖和果糖的食物。虽然蜂蜜的主要成分，而且也不会对人体有害，但如果一段时间都喝很多蜂蜜对身体也是不好的，可能会造成一些血糖的升高，这种情况不要长时间服用的。但是因为正常人是可以很好的代谢的，喝蜂蜜水具有养颜美白以及润肠通便的作用，所以可以适当喝蜂蜜。建议调整饮食生活结构，低盐低脂，低糖饮食，多吃一些蔬菜，不吃刺激性食物，增加适量运动。