最近这一段时间我在减肥期间,饭后总是喜欢进行运动,请问一下,吃过晚饭后多久能跑步?
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吃过晚饭后大概需要一个小时左右的时间才可以跑步,在吃完饭之后胃内有大量的食物,如果立即的跑步,就有可能会引起肚子疼痛的症状。
在减肥期间要合理的安排个人的饮食,避免暴饮暴食,不要吃油腻或者是油炸的食物,可以适当的进行体育锻炼,能够达到减肥的目的,也可以提高自身的抗病能力。
日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。
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Q晚饭后多久可以跑步?
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李雅君 主任医师