Q刚运动完为什么会头晕

男 34岁 2019-02-18

描述：

最近几天运动的时候，每次运动完之后就会不舒服，出现头晕、心悸、恶心、注意力不集中等，不知道怎么回事，请问刚运动完头有点晕怎么回事？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

运动后会出现身体疲劳，表现为头晕、心悸、恶心、注意力不集中等症状。运动量较大时，可能会出现，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快的症状。那是因为节律性让肌肉收缩，会挤压到小静脉，血液流回心脏很快，造成不适。停止运动后，肌肉的节律就要停止，流进肌肉的血液也不能流回心脏，才导致大部分血液在肌肉中积存，造成血压降低。一时脑缺血，令人感到心慌气短，头晕眼花。建议参加体育锻炼时应循序渐进，尽量不超越自身的生理负荷。在运动前后适当补充一些抗氧化剂，如维生素C和E。