Q减肥吃什么样的豆腐

2020-05-20

描述：

减肥吃什么样的豆腐

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候适合吃一些水煮豆腐、炖豆腐块儿等。豆腐的吃法和烹饪方式有很多，但是要适合减肥的时候吃，就需要注意口味清淡，尽量以清蒸或者是炖的方式做出来，这样不仅可以最大程度的保留豆腐的营养成分，而且利于减肥。需要注意的是，减肥期间，尽量不要吃油煎、油炸的豆腐，也不要吃卤味的豆腐，所含的热量比较高，不利于减肥。