Q肥胖人士戒烟真的能减肥吗？

男 33岁 2019-05-09

描述：

自从吸烟以来身材发胖了许多，最近想戒烟，请问戒烟能减肥吗？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

戒烟后部分人身体发胖，戒烟不能减肥。这是因为烟碱、尼古丁及毒品的吗啡类自身具有抑制人体大脑饥饿中枢，使人在受用了这些依赖物品后，不易发生饥饿感，进食较少体内摄入的热量就少，身体就不易发胖，当戒断烟瘾后最明显的变化是嘴馋、食欲大振这就是戒烟后发胖的主要原因，戒烟后防止身体发胖的最有效方法是控制饮食，少摄入高热量食品。多做一些体育运动，锻炼身体，慢慢地等身体调整过来了就会好的减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为方式，包括饮和运动。戒烟后尽量控制饮食是防止发胖的最好方法。减肥的过场中要严格控释饮食，最重要的还要适量运动巩固减肥效果。