Q经常喝红糖水会发胖吗?

32岁 2019-04-21
描述:

最近特别喜欢喝红糖水,我想要了解一下,如果经常会不会使人体发胖?

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

红糖水不能促进红细胞的再生。红糖的原料是甘蔗。超过95%的红糖是蔗糖。它还含有维生素和微量元素。除补充能量外,没有其他特殊作用。经常喝红糖水会使你发胖,因为红糖也是糖,晚上喝太多会使你发胖。建议晚上不要喝红糖,少吃多餐,加强锻炼。每天喝适量的红糖水对身体有好处。促进红细胞分裂,保证体内血液质量。建议睡前不要饮酒,这可能会导致体内糖分过多,长期如此可能导致糖尿病,也可能出现肥胖龋齿等一些不良症状。

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