Q空腹可以不可以喝红糖水

女 25岁 2019-06-30

描述：

我总是会遇到痛经的问题，所以我每一次都会喝很多红糖水，想知道红糖水能不能空腹喝

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

空腹不可以喝红糖水。空腹喝红糖水胃部会吸收红糖水中大量的糖分，有糖尿的风险，还会引起胃液分泌，引起胃部不适，因此不建议空腹喝红糖水。服用红糖水时尽量餐后一小时服用，避免引起胃部不适。不建议长期大量饮用，因为有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。不过红糖可以帮助促进血液循环和镇痛，具有补血的功效，红糖加生姜熬汤还可以去寒。女生经常喝红糖水有利于美容及去斑作用，在经期时喝红糖水还有利于排淤及补血。