Q鸡胸肉为什么减肥

女 24岁 2019-07-27

描述：

本人最近放假回家长胖了很多，一直想减肥，朋友推荐让吃鸡胸肉可以起到减肥的作用，想知道吃鸡胸肉为什么减肥？

: 柴守栋胸外科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

若是想要减肥是能够适量的吃些鸡胸肉，因为鸡胸肉的脂肪比较低，除了这类食物若是想要减肥能合适的吃一些新鲜的蔬菜补充维生素或者是水果，尽量不要吃高脂肪和油腻的食物，除此之外可以多做些运动来来辅助减肥，减肥是为了更好更优质的生活，减肥方法不要损害健康，如果运动无法坚持，节食会比较痛苦，影响日常正常工作，提议选择相对安全有效专门的方法，天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样，在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。