Q治疗失眠都有些什么方法？

男 2020-04-21

描述：

我失眠将近半个月了，这使我白天工作无精打采，已经严重影响到我的工作了，治疗失眠都有什么方法呢？

医生回答：

建议去医院的神经科检查，平时注意调整心态，生活中不要给自己太多压力，在晚上睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，口服一杯热牛奶，然后使用酸枣仁和龙眼干泡水喝，来帮助缓解失眠症状，同时可以用中药枕来帮助缓解睡眠状态。