Q背部怎么减肥好方法

2020-05-18

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背部怎么减肥好方法

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

背部如果积聚了很多的对赘肉是十分影响我们的形象的。一般见于久坐一族，尤其是在办公室里面工作的人群，背部是非常容易出现赘肉的。其实能够减掉背部肌肉的方法也是很多的，其中有一条比较好的就是坐在椅子上面，大腿与小腿保持垂直状态，上身坐直，手臂上举至耳侧，并在脑后交叉互握手臂，慢慢的弯腰用胸口去贴近膝盖，再缓慢的起来，一天坚持5分钟是背部减肥非常有效的方法。